「まずい」「やばい」と思いながら
9年もの間、28kg増えるまで太るのを止められなかった原因は何なのか？
…食べ過ぎだ！！
あれが良くなかったと思う食生活
- 外食で大盛り・ご飯おかわりのサービスがあれば必ず利用
- 家でもご飯は大盛り・おかわり
- 脂身の多い肉、甘いタレ、ご飯の組み合わせが好き
- 丼物が好き
- カレーライスを沢山食べる
- ラーメンをよく食べる
- ラーメンの替え玉は必ず注文
- ラーメンは大盛り以上で注文
- ラーメンには必ずライスをつける
- 麺と飯のセットを好む
- 立ち食い蕎麦に揚げ物をトッピングして更にご飯ものを追加
- 甘い缶コーヒーをよく飲む
- 甘い炭酸飲料をよく飲む
- 居酒屋に行くとお茶ではなくジュースや砂糖入りの飲み物を何杯も飲む
- 居酒屋に行くと人の分のツマミまでよく食べる
- コンビニ・スーパーのスイーツコーナー前によく立つ
- 甘いパンを一度に2つ以上食べる
- 袋のスナック菓子を衝動買いして一気食いする
- アイスクリームを沢山食べる
- 大きなカップ焼きそばを結構食べる
- 大きなスパゲティをよく食べる
- ホットドッグにハマる
- ハンバーガーは2個以上食べる
- 嫌なことがあるとすぐ手に入るものを沢山食べる
- お腹が空いていなくても食べる
- 「もったいない」を理由に食べたら太ると思っても食べる
- あまり噛まずに食べる
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