第4話「なんでそんなに太ったのか」

ダイエット

「まずい」「やばい」と思いながら
9年もの間、28kg増えるまで太るのを止められなかった原因は何なのか?

…食べ過ぎだ!!

あれが良くなかったと思う食生活

  1. 外食で大盛り・ご飯おかわりのサービスがあれば必ず利用
  2. 家でもご飯は大盛り・おかわり
  3. 脂身の多い肉、甘いタレ、ご飯の組み合わせが好き
  4. 丼物が好き
  5. カレーライスを沢山食べる
  6. ラーメンをよく食べる
  7. ラーメンの替え玉は必ず注文
  8. ラーメンは大盛り以上で注文
  9. ラーメンには必ずライスをつける
  10. 麺と飯のセットを好む
  11. 立ち食い蕎麦に揚げ物をトッピングして更にご飯ものを追加
  12. 甘い缶コーヒーをよく飲む
  13. 甘い炭酸飲料をよく飲む
  14. 居酒屋に行くとお茶ではなくジュースや砂糖入りの飲み物を何杯も飲む
  15. 居酒屋に行くと人の分のツマミまでよく食べる
  16. コンビニ・スーパーのスイーツコーナー前によく立つ
  17. 甘いパンを一度に2つ以上食べる
  18. 袋のスナック菓子を衝動買いして一気食いする
  19. アイスクリームを沢山食べる
  20. 大きなカップ焼きそばを結構食べる
  21. 大きなスパゲティをよく食べる
  22. ホットドッグにハマる
  23. ハンバーガーは2個以上食べる
  24. 嫌なことがあるとすぐ手に入るものを沢山食べる
  25. お腹が空いていなくても食べる
  26. 「もったいない」を理由に食べたら太ると思っても食べる
  27. あまり噛まずに食べる

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